曾经号称“柔道小金刚”的司徒宝(古天乐 饰),曾是一名高手,如今放弃了柔道,已沦落成债务缠身、嗜赌酗酒的堕落混混。
新一届的柔道冠军东尼(郭富城 饰)慕名而来,直指司徒宝挑战,试图一较高下。宿敌辣手李阿刚(梁家辉 饰)又因当年一场未完的比赛,也找上门来要和司徒宝决一雌雄。结果东尼和司徒宝成为好友,台湾来的靓女小梦(应采儿 饰)一心想当歌星,却险遭暗算,为实现理想屡吃尽苦头也希望司徒宝能重燃斗志,但真正令其发愤的却是年迈师傅(卢海鹏 饰)的战死。
到底是有什么隐痛让司徒宝自甘沉沦?重寻对柔道信心和热嗳的他,是否能够打败对手?在陈源闭目吸收风晶石元力的时候,童星光的大帐里已经涌进了许多人,其中有一个身穿青衣的高挑女子特别显眼,如鹤立鸡群,因为她的存在,显得大帐里其他人好像全部都是她的陪衬。